Jobbtorsdag
Idag har jag haft fullt upp. Gick upp tidigt för att åka till stallet, sen hem och äta frukost för att vid tolv åka på ett bodypump-pass. Efter det var det bara hem och duscha, byta om och åka till jobbet.
Snart fredag!
Boxning & cxworx
Har lagt mig tillrätta i soffan med lite godis. Kände ett sånt extremt sug efter choklad och lakrits, så jag kände att jag kunde unna mig det idag.
Igår var jag på mitt första boxningspass, det var kul och svetten rann. Idag har jag ont lite överallt, hon jag var i par med sparkade sjukt hårt så det känns i revbenen idag. Hela kroppen värker faktiskt, men det är ju så det ska vara efter ett bra träningspass.
Idag var jag på ett pass som heter cxworx med fokus på mage, rumpa och rygg. Det var ny release idag och denna release var definitivt tyngre för magmusklerna än den innan. Kommer kännas bra imorgon!
Hairtalk
Vid elva promenerade jag ner till stan och besökte en frisör som ska göra en häftig grej med mitt hår den 10 april. Ser fram emot det så mycket! När jag var färdig där köpte jag en dubbel espresso och vandrade hem igen, i snön... För ja, idag snöar det i Karlstad. Fruktansvärt deppigt, men ett bra pluggväder.
När jag kom hem gjorde jag frukost och sitter nu och jobbar med min uppsats. Längtar till maj när detta äntligen är färdigt...
Universitetet & träning
Denna dagen började med 40 min promenad sen frukost bestående av jordgubbar, banan, kokos och kvarg. Efter det blev det lite plugg innan jag skulle iväg på handledningsmöte för C-uppsatsen.
Med det avklarat sitter jag nu här och inväntar ett boxningspass som börjar 18.45 ikväll. Kanske blir lite plugg till innan det.
Cirkelpass
Cirkelpass stod på schemat idag. Roligaste men samtidigt det jobbigaste jag vet. Det är tio stationer, 40 sek på varje, 20 sek vila mellan varje station, en minut vila när varvet är färdigt, upprepa tre ggr!
Idag var det
Plankan
Bicepscurl
Ryggkyft
Hamstringcurl m. Pilatesboll
Kettlebellswing
Rodd m. Trx
Situps m. Pilatesboll
Triceps bench dip
Squats
Armhävningar
Fint utanför gymmet!
Åt detta när jag kom hem, gott!
Plugg & träning
Idag började dagen klockan åtta imorse, gick upp och gjorde kaffe och satte mig med min C-uppsats till klockan tolv. När jag var färdig slängde jag på mig mina ridkläder och red min häst i det fina vädret. Alla hästar var knäppa idag pga storm ute, men det gick bra att rida!
Nu laddar jag in för ett cirkelpass vid 17.15. Bästa passet som finns!
Dans
Igår nattklubbade jag och några vänner på Jaguar nattklubb. Dansade och drack vodka/soda. Var en riktigt bra kväll!
Mellan all träning så måste man unna sig lite dans med vänner.
Bilder lånade från Jaguar.
Söndag
Frukost
Laddar inför jobb ikväll med denna drömmiga frukosten.
Smoothie med hallon, mango, björnbär, passionsfrukt, kokos, vanilj kasein och mjölk!
Sol och kaffe
Blev en promenad längs vattnet, ett litet stopp på Löfbergs lila rosteri för att köpa kaffe, en sväng genom Stadsparken och sen hem. Skön start på dagen!
Lördag
Igår åt jag detta på kvällen, det bästa är att det finns kvar så jag kan äta det ikväll med!
Vaknade precis, så dags att dra på sig träningsskorna och ta en promenad och köpa en kaffe. Hoppas man inte blåser bort, känns som hela huset skakar av blåsten ute.
Varmrökt lax, chèvre, avokado, rödbetor, råkostsallad, tomat och solroskärnor! Skulle kunna äta detta varje dag.
Frukost
Dagens frukost blev en smoothie som bestod av
1 grönt äpple, 1 avokado, saft av 1 apelsin, rivet citronskal, lite kokos, hasselnötter och mandlar, gojibär, ekologisk mjölk och vanilj kasein.
Mixa ihop och njut!
#fredagsinspo
Trevlig fredag!
Min dag kommer bestå av gym och ridning, härligt!
Vårkänslor
Idag drack jag kaffe innan jag tog årets första ridtur på utebanan i solen. Hästen var lika lycklig som jag för detta!
New in!
Perfekt morgon!
Vaknade halv nio av att solen lös i mitt ansikte. Ignorerade förkylning och gick ut på en 45 minuters promenad med musiken från "känn ingen sorg" i öronen. Nu har jag precis druckit en riktig supersmoothie och läser en tidning!
Presenter
När jag kom hem till mina föräldrar blev jag välkomnad med presenter, och nej jag fyller inte år. Tack fina mamma och pappa. Ni skämmer bort mig!
Skinnjackan är helt drömmig och är beställd från Isa Couture och är av märket Prey of London, silvriga sneakers från Ash och boots från H&M.
Jag i jackan innan drinkar med vänner på mellbygatans i Lidköping, som för övrigt kom med i White Guide nu. Besök!
Hej!
Nyslingat hår i ny tröja, ännu en present från paranteserna.
Nyttigt tips!
Ikväll testade jag på att göra nyttiga bullar, eller vad man ska kalla det. Kokostoppar kan vi säga. Supergoda och nyttiga.
Du behöver detta:
Fem äggvitor, nötter (jag använde hasselnötter, mandel och chasewnötter),kokos, agave sirap (eller annan sötning), bakpulver, limeskal och vanilj casein (mitt är från bodyscience).
Hacka nätter och kokos, jag går mest på känn när det gäller mängden.
Vispa äggvitorna till ett fast fluff.
Sen blandar du du bara i alla ingredienser i äggfluffet.
Sen in i ugnen på 175 grader i ca 15 min.
Voilà, färdiga att äta utan dåligt samvete!
Long hair, don't care
Någonting som måste göras när man är hemma i Lidköping är att fixa håret, vare sig man är frisk eller inte. Lite tidningar och kaffe är ju ändå ett bra sätt att starta dagen på!
