Cirkelpass
Cirkelpass stod på schemat idag. Roligaste men samtidigt det jobbigaste jag vet. Det är tio stationer, 40 sek på varje, 20 sek vila mellan varje station, en minut vila när varvet är färdigt, upprepa tre ggr!
Idag var det
Plankan
Bicepscurl
Ryggkyft
Hamstringcurl m. Pilatesboll
Kettlebellswing
Rodd m. Trx
Situps m. Pilatesboll
Triceps bench dip
Squats
Armhävningar
Fint utanför gymmet!
Åt detta när jag kom hem, gott!
Kommentarer
Trackback
